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Perdendo peso

by laura larissa (2017-09-15)


Vi aqui que muitos vieram nos comentários desesperados verificar se perde 9kg como a dieta promete ou não,a verdade é que ela funciona,só que depende do metabolismo de cada um,pessoas com metabolismo mais acelerado que seguem a dieta a risca e fazem exercícios realmente perdem mais peso de 4kg a 5kg,eu fiz a risca e fazia exercícios,já estava fazendo RA e nessa dieta (junto com exercícios) e seguindo a risca,perdi de 4 a 5 kg,isso é ÓTIMO!

Olá Mariana, estou aqui mais uma vez para falar do meu enorme dieta de 21 dias sucesso com esse estilo de vida LOW CARB em 26 de junho fará 5 meses que adotei esse estilo, confesso que em alguns finais de semana acabo cedendo a algumas tentações mais quando isso acontece pego pesado durante a semana e me mantenho firme, pois que mais me motiva é quando me olho no espelho com a calça jeans que não usava a pelo menos 2 anos nesses quase 5 messe já eliminei exatamente 15 kg e estou muito feliz com os meus resultados quero perder mais 10 kg e sei que com perseverança e disciplina eu vou conseguir.

Um outro fator muito interessante da prática de exercícios intervalados é que você faz uma grande economia de tempo por meio dessa prática, pois durante um tradicional treino aeróbio contínuo de longa duração, você gastaria uns 30 minutos no mínimo se exercitando e chegando até a mais tempo dependendo de cada um em comparação a um exercício intervalado que compõe um cronograma de apenas 5 minutos proporcionando os melhores resultados!



Eu tomava anticoncepcional injetável e na suspeita de ser um empecilho parei de tomar, acabei de colocar DIU de cobre e ficarei 15 dias sem fazer exercício (mas no dia a dia já ando pra caramba), sou enxadrista e único que me faz descer peso é um torneio de xadrez de dois dias, quando volto chego pesando 800gr a menos em média dos quais costumo recuperar a metade nos próximos dias mesmo fazendo jejum.

Além do blog Vida Low Carb que é muito esclarecedor indico blog do dr. Souto, os vídeos do Lair Ribeiro e uma visita ao endocrinologista, afinal, se tiver hipotireoidismo ficará realmente mais difícil perder peso. Entretanto, seria muito melhor investir seu tempo em pesquisar e aprender como fazer seu próprio plano de dieta. Ao redor do mundo todo, a orientação médica predominante é evitar a perda rápida de massa corporal.

Como profissional da área de saúde e que sempre se preocupa com bem estar de meus pacientes, afirmo que esse alimento é fundamental para qualquer processo de perda de peso. criador dessa modalidade chama-se Vinícius Possebon e ele ensina as instruções do exercício que conta somente com três movimentos diferentes. Claro que, dentro das possibilidades de saúde de cada um, há varias coisas que podemos fazer para acelerar essa queima, ainda de forma saudável.

Os Sucos Detox estão sendo cada vez mais divulgados para ajudar nós mulheres a perder peso. FatSecret tem as duas infos, carbos totais e carbos net. AQUI eu posto várias dicas de exercícios para fazer em qualquer lugar. Vou começar a fazer esses exercícios, associados com caminhada e uma alimentação mais saudável espero perder os kilinhos a mais que ganhei na gravidez.

Oi gente entao eu sou gordo xD e eu estou muito acima do recomendado e do IMC e preciso emagrecer por motivos de sáude mesmo nao sou adulto =) entao preciso de uma dieta que emagressa rapidamente (1 semana ou 3 no maximo) preciso perder 15 kgs para entrar no IMC OBG. Ao construir mais músculos, seu corpo será capaz de queimar mais calorias. Eu tenho um cliente que pesa 160 kg, então pra ele agachamento é pesado.





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