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Benefícios da Música para o Equilíbrio da Mente e do Corpo

by Roberto Neves Costa (2017-08-26)


Em uma sociedade onde cada vez mais as pessoas encontram-se estressadas, vivendo sob pressão, na rotina proporcionada pelos grande centros urbanos,  não é raro encontrarmos muitos com doenças consideradas o mal do século como por exemplo a depressão.

Com toda essa loucura automaticamente em algum momento o corpo e a mente enviarão sinais de que algo está errado e que esse estilo de vida está não está sendo nada bom.

O nosso organismo é sensível, e sempre encontrará maneiras de expressar que algo não está legal, e nessas horas serão necessárias fazer uma escolha muito importante: melhorar a qualidade de vida.

Melhorar a qualidade de vida pode ser feito através de inclusão de atividades físicas e laborais, menos horas de trabalho, dormir melhor, se alimentar melhor e até mesmo praticar mais alguma atividade ou hobby.

Dentre essas e muitas outras, uma das atividades que tem ajudado muitas pessoas a entrarem nesta nova etapa de criarem novos hábitos e um novo estilo de vida podemos ressaltar uma em especial: a prática do aprendizado de música.

Isso mesmo, essa prática já tem ajudado muitas pessoas a alcançarem um maior equilíbrio de corpo e mente e ao mesmo tempo praticarem uma atividade que gostam, seja cantando ou tocando um instrumento musical, você pode por exemplo começar agora mesmo aprendendo suas primeiras lições de violão aqui.

Já está comprovado que a prática da música ajuda a relaxar a mente e consequentemente melhorar o relaxamento de todo o corpo. Ao praticar música a pessoa automaticamente acaba por momentos desligando o seu cérebro de outras coisas, fazendo com que o nível de relaxamento seja muito grande.

Podemos considerar que a prática musical é verdadeiramente uma atividade muito agradável e relaxante para quem precisa ocupar o tempo com alguma atividade que lhe proporcione mais qualidade de vida e saúde.

Sem contar que este tipo de prática trás muita alegria e satisfação para aqueles que a praticam, pois você terá benefícios em dobro, cuidando melhor de sua saúde e também podendo cantar ou tocar suas músicas preferidas com os amigos naquele churrasquinho de final de semana ou em outras ocasiões especiais.

Com tantas opções para melhorar a qualidade de vida que temos disponíveis na atualidade só nos resta começarmos a coloca-las em prática e buscarmos cada vez mais uma vida equilibrada tanto na mente como no corpo.





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